Takk for tilliten ❤️

Jeg har aldri hatt noen plan for publisering på bloggen. Jeg skriver når jeg føler for det, når jeg ikke føler for det kan det gå uker og måneder mellom hver gang. Som nå. I juni har jeg ikke publisert et eneste blogginnlegg. Men når jeg nå kom inn på bloggen ser jeg at den har vært mye besøkt i juni allikevel. Og det syns jeg er SÅ hyggelig!🥰

Jeg ser at de sidene som er mest besøkt er «hva gjør jeg når jeg må på do?», «alene på telttur for første gang» og beskrivelser av norske klassikere som Trolltunga, Rallarvegen, Aurlandsdalen og (kanskje ikke like stor klassiker) Nordmarka på langs med kano. Jeg ser at man trykker seg videre på linker og det gleder så utrolig at det sitter folk der ute som planlegger turer og bruker mine sider som inspirasjon. Noen av dere hører jeg jo fra også med spørsmål, kommentarer og for å takke for tips og det er så gøy! ❤️😃

Kanskje syns jeg det er ekstra stas her jeg sitter og titter på SoMe og ser bilder fra ferier, turer og opplevelser, mens jeg sitter hjemme og «ruger» uten mulighet til å planlegge turer av noen som helst art som innebærer mer enn maks 2 km gange og en komfortabel seng. For selv om jeg ikke får vært på tur selv så er jeg litt på tur via dere og en dag skal jeg tilbake på tur, både alene, med turvenner og med de små. Jeg gleder meg SÅ til det blir min tur igjen, men i mellomtiden; kos dere med planleggingen og nyt ferien! Norgesferie er fantastisk!!! 🤩

Dekktrekking

Selv om Grønland er krysset og jeg ikke har noen nye mål i sikte trekker jeg fremdeles rundt på disse dekka mine… og det er rett og slett fordi det både er god trening og fordi jeg trives med det… 😃

Jeg har fått spørsmål om hvordan jeg har rigget dekkene for dekktrekking så vêr kommer måten jeg har gjort det på. Det du trenger er; pulksele, dekk, tau, bor og drill, øyebolt, karabinkroker.

Hoveddekket mitt er satt opp med to øyebolter hvor tauet går gjennom hver av dem og festes i pulkselen, her kan man velge å ha en øyebolt og tau gjennom kun en øyebolt.

Øyebolter med tau gjennom. Grunnen til tauet mellom øyeboltene er bare fordi tauet var for langt og har kveilet det opp for å korte inn lengden mellom meg og dekket

karabinkroker festet i pulkselen

man kan også velge å ha et tau mellom dekk og en selv. Da henger man et tau med karabinkroker i hver ende i pulkselen og fester tauet fra dekket med karabinkrok i dette tauet. Dette er oppsettet jeg bruker når jeg trekker pulk, da det er enklere å koble seg av dekk/pulk.

ikke slik 😄

Når du skal over på 2 dekk trenger du en øyebolt i hvert dekk. Jeg har knytt fast tauet i dekk 2 og satt en karabinkrok i denne som jeg enkelt kan feste inn i øyebolten på dekk 1

Dekktrekking er skånsomt for kroppen, knær osv samtidig som du får trent både overkropp, kjerne, bein og kondis, dersom du bruker staver naturlig nok. Når du går med staver skal 40% av kraften fremover kommer fra stavene, da sier det seg selv at armer og rygg også får seg en bra økt. Pass imidlertid på å tren deg gradvis opp. Jeg har slitt litt med stive legger og plantar facitt som følge av det, så start med ett dekk og bygg deg opp 😉

Sånn, da er du klar… Lykke til! 😘

Tips til deg med frilufts-newbie-kjæreste

Det er først når man skal lære opp noen i noe man skjønner hvor mye man selv kan (eller ikke kan). Jeg anser jo meg selv som ganske newbie på friluftsliv selv, men i helgen har jeg skjønt at jeg kan utrolig mye. Ikke nok med det, det er utrolig mye jeg tar som en selvfølge som tydeligvis ikke er en selvfølge for alle andre. Derfor kommer det her en liten sjekkliste dersom du plutselig står der og skal ha med din ikke-turvante kjæreste (eller venn/venninne) på tur:

1. Kvalitetssjekk alt og still dumme spørsmål! Veldig mye av det vi «turvante» tar som en selvfølge er ikke en selvfølge for andre. Enkelte større fallgruver følger under.

2. Skall-bekledning. Ikke spør om de har skalljakke, spør spesifikt «hva slags skalljakke de har, hvilken type stoff, når den ble impregnert sist osv». Jeg fikk til svar at «ja, skalljakke har jeg.. den er vanntett ja». Han dukket opp med en softshell-jakke som verken var vind eller vanntett. Det holder kanskje i regnværet på vei til t-banen på Majorstua, det holder ikke i flere timer på fjellet i 0 grader og regn

3. Be om å få gå igjennom ulla og antall «antrekk». Hvis ikke risikerer du å dra på tur med et turfølge som har 1 stilongs og 1 genser i 50% ull (best case, vi har vært nede i 10% ull her også) og ikke et tørt skift med ull til etter at du har blitt svett og/eller våt. Igjen; det holder sikkert fint om du skal gå en rask langrennstur på fjellet hvor hytta er ferdig oppvarmet, tørkerommet er varmt og varm dusj og kosebuksa venter når du er ferdig. Det holder ikke når du skal ut på tur i mange timer og kanskje døgn og ikke har mulighet til å tørke klær eller få varmen sånn umiddelbart.

4. Dunjakke/primaloft/tykk jakke. Nei, det holder ikke med den tynne langrennsjakka (eller softshell-jakka) når man skal være ute mange timer i fjellheimen. Kanskje trenger du ekstra isolasjon mellom ull og skall når du går og det er i alle fall godt å ha i lunsjpausen. For ikke å snakke om dersom noe skulle skje og du må sitte stille litt.

4. Termos. Nei, når vi er på topptur, telttur eller andre heldagsturer holder vi ikke løpetempo hele dagen. På vinterstid kan det derfor være greit å få i seg noe varmt i pausene. Vann fremstår også som en selvfølge, men 0,5 liter kan bli litt lite på 8 timers tur…

5. Hals (noe til å ha i halsen). Det finnes faktisk folk som ikke har hørt om dette vidunderplagget og er troendes til å dra ut på tur uten noe å tette igjen i halsen med. Ikke spør meg hvordan dette er mulig, men de finnes! 😵

6. Energi/niste. Hvor mye mat trenger vi da?!? Ja, når vi går i mange timer trenger vi en del mat/energi. Det kan være greit å ha både niste og litt rask energi lett tilgjengelig, f.eks sjokolade, nøtter eller kjeks dersom man begynner å gå tom. Hilsen matvraket som ikke er lett å ha med å gjøre når blodsukkeret synker.

8. Solbriller. Når sola skinner fra skyfri-himmel i fjellheimen er det greit å solbriller som beskytter mot sola. Også den som kommer inn fra sidene. Jeg syns også det er veldig greit å ha solbriller jeg kan bytte glass på så kan de beskytte øynene for snø og snøføyke når vinden og snøen pisker i ansiktet på deg, men innser at dette kanskje er litt luksus. Men altså, snøblind vil vi unngå altså. 😉

9. Nå har jeg ikke begynt på alt som er kjekt å ha med seg sånn som gaffa-teip, Leatherman/army-knife, vindsekk, gnagsårplaster og basic førstehjelp. Ikke forvent noe hjelp fra nybegynneren til å tenke på sånt, fiks det selv. 😉

Uten gaffa-teip og Leatherman

Med gaffa-teip og leatherman

PS! Jeg digger han altså og han har potensiale. Vi må bare jobbe liiittt med at telt på Finse uansett vær og oppvarmet hytte på Hafjell med godværsturer har noen små forskjeller i krav til utstyr.

Fordelen er at jeg kommer til å ha bursdags- og julegaver klare i mange år fremover 😄👏

Plate til primus/brenner

Når du bruker brenner på vinteren fyrer man opp i teltet (selv om det ikke er anbefalt). Grunnen sier seg selv. Vann må tines uansett om det er kaldt ute og vinterstorm. Noen ganger kan det være nødvendig og godt med litt varme i teltet også. Når man fyrer opp i teltet er det greit å ha en stabil plattform for brenner og brensel-flaske. Jeg har laget denne til min MSR XKG EX. Har brukt denne på mange turer og den fungerer helt supert! 🙂

Her har jeg brukt 0,5mm kryssfinerplate, var på utkikk etter 0,3mm, men siden jeg kunne få kjøpe avkapp av 0,5mm for en slikk og ingenting ble det det. Den veier uansett minimalt.

Kryssfiner plate, markert for hvor brenner og flaske skal stå

Jeg har brukt vanlige strips til å feste brenneren Det betyr at jeg må «smyge/benne» føttene inn i stripset, alternativet er å bruke f.eks ståltråd som du fester rundt for hver gang. Jeg syns imidlertid det ble vondt å jobbe med i kulda.. 😬😔

Har brukt festestropper som jeg har klippet til å holde flaska på plass. Snart klar… 😃👏

Ferdig! 😃👏

Plasserer plata med flaske og brenner i bunnen av kuldegroper i teltet og forvarmer (fyrer med renset bensin). Når brenneren er forvarmet pumper jeg inn mer bensin og får en stabil flamme

Nå kan plata flyttes (pass på annet brennbart materiale rundt!), jeg setter den opp på «kjøkkenhylla» i teltet.

Friluftslivet.net har skrevet veldig bra om fyring av primus i teltet. Les gjerne mer om dette her.

Mat på tur

Jeg syns alltid at det har vært vanskelig når jeg skal pakke mat til tur over flere dager. Det skal være energirikt og næringsrikt, fordi du bruker kroppen mye når du er på tur. Det skal være lett så ikke du bærer tyngre enn nødvendig. Det skal ta liten plass så du får plass i sekken eller pulken (litt mindre problem med pulk om du ikke skal være lenge borte). Det skal holde seg uansett om det er varmt eller kaldt og over mange dager.

«Ekspedisjons-menyen» viser seg å være ganske genial der!

Frokost: 
Havregrøt og/eller musli. Her lager jeg ferdig poser med porsjoner. En porsjon består av ca 100 havregryn eller ca 50 gram havregryn og 50 gram musli av en type du liker. Bruker så ca 2 ss vikingmelk, 2 ss sukker og en klatt med smør. For de som liker tørket frukt (jeg er jo ikke så god der, men er på tilvenning) så er det fint å ha oppi rosiner eller annen tørket frukt. Jeg bruker også kanel for å få litt god smak på grøten.

Her må du jo selvfølgelig tilpasse etter hva du liker og tåler. Reagerer du på melk så er kanskje ikke vikingmelk det beste. Jeg syns til å begynne med at grøten var veldig søt, men samtidig så ser jeg at jeg trenger energien når vi kjører harde og lange dager og jeg vente meg fort til det 😄🙈. Mengden må du også tilpasse ut i fra hva du trenger. Første dagen på tur med denne porsjonen her så syns jeg det er alt for mye mat og jeg klarer nesten ikke få ned alt. Etter 1 tung dag på tur går grøten ned på høykant dagen etter og jeg sitter og lurer litt på hvor i alle dager det ble av grøten og om det virkelig ikke er mer å hente i den skåla….

Lunsj: 

Når du skal gå en lang dag på tur så er det viktig å få i seg energi underveis. I Grønlandstreningen kjører vi ofte økter på 40 eller 50 minutter med 5 eller 10 minutters pauser mellom. Slik går vi egentlig hele dagen, evt. med 1 lengre lunsjpause midt på. Da er det veldig greit å ha maten lett tilgjengelig og at den er enkel å spise slik at du raskt får i deg både mat og drikke i løpet av den korte tiden du har pause (kanskje skal du også på do, fikse litt på noe utstyr, drikke litt osv og da går tida fort).  Derfor bruker vi det jeg i forsvaret tror de kaller koma-blanding. En blanding av nøtter, sjokolade, tørket frukt og kjeks som gjør at du får i deg rask energi og noe mer varig energi. Når jeg lager posene inneholder de nå ca. 100 gram nøtter (jeg bruker nøtteblanding med salt, men her velger du dine favorittnøtter med eller uten salt), 150 gram sjokolade, her velger du bare dine favoritter. Jeg foretrekker Non Stop (som er små og gjør at du får mange flere/de varer lenger) eller melkesjokolade (min favorittsjokolade over alle favorittsjokolader), evt. melkesjokolade med kvikklunsj eller kokesjokolade som avveksling. Bland gjerne ulike typer sjokolade i posen slik at du får litt variasjon i løpet av dagen. Jeg er ekstremt kresen når det kommer til sjokolade, hvis ikke så hadde jo helnøtt, fruktnøtt osv  vært supre alternativer. Ca 50 gram kjeks, også bare å velge dine favoritter. (Jeg tenkte jeg skulle være sunn og valgte til å begynne med de sunnere variantene med fullkorn, rosiner, tranebær osv… endte opp med at jeg ikke klarte å spise dem og det er bare dumt. Du trenger energien!) og ca 50 gram tørket frukt. Alt dette går i en pose som du har lett tilgjengelig i sekken eller på pulken slik at du kan ta noen biter i hver pause.

I tillegg har vi med 2 poser med rett i koppen eller en pose dry-Tech suppe eller lignende (Real Turmat).

Jeg syns også det kan være godt å ha noen biter med smågodt i posen, gjerne litt syrlige gele-godterier. Det er utrolig forfriskende blant alle nøttene og sjokoladen og det er en belønning du kan gå å suge på litt ut i neste økt. Små gleder….😉

Det er helt utrolig hvor viktig det er å få i seg energi kontinuerlig. Jeg har aldri vært så opptatt eller bevisst på det før jeg begynte å komme godt inn i Grønlandstreningen. Men når du i løpet av en dag forbrenner mellom 3000-5000 kcal så trenger kroppen kontinuerlig påfyll. Jeg har opplevd å plundre med fellene i en pause som gjorde at jeg ikke fikk i meg noe mat eller drikke den ene pausen. Tenkte at det ikke var så farlig, var jo bare 40 minutter til neste pause, men i løpet av de 40 minuttene var jeg gått helt tom! Det å komme seg til neste pause var et ork og da brukte jeg også mye mer tid på å hente meg inn igjen i den neste pausen slik at jeg fikk ikke den restitusjonen jeg er vant til på 10 minutter. Dette forplanter seg gjennom dagen med en gang. Så her gjelder virkelig det gamle ordtaket; uten mat og drikke…. Få i deg mat og drikke kontinuerlig, uansett om du er sliten, trøtt, lei, det ikke smaker osv. Ingenting blir bedre av å ikke få i seg energi og væske!

Middag

Middagen består som seg hør og bør av 3 retter. Først et par knekkebrød med saltmat (spekeskinke, salami etc) til forrett, så dry-Tech til hovedrett (her er det jo bare å finne din favoritt rett… 😉 ) og så potetgull (vi har poser med 40-50 gram) til dessert. For meg pleier dette å holde plenty, men det er ganger hvor jeg syns dry-techen forsvinner utrolig fort og hvor jeg egentlig sitter småsulten igjen og lurer på om det var alt…. (og da snakker vi egentlig om at jeg har fått i meg seriøse mengder mat….) Igjen er det viktig å kjenne deg selv og kroppen din og vite hva du trenger av mat ut i fra hvilken aktivitet du bedriver. Dry-techen kan gjøres enda drøyere med å tilføre smør, nudler, potetmospulver, ulike spekepølser osv når du er på tur. Her må du bare tilpasse til ditt energibehov.

Nå kommer det jo også veldig an på hva slags tur du er på. Dette er mat satt sammen ut i fra ekspedisjonsturer. Det vil si at dagene stort sett består av 4 ting;

1. Sove
2. Spise
3. Smelte snø (dette slipper man jo å bruke tid på sommerstid)
4. Gå (20-30km per dag, 65kg i pulken)

Dersom du skal ha med pulken på en 5-6 dagers tur på fjellet hvor du har god tid og vekt ikke er så kritisk så vil du kanskje unne deg annen mat som er tyngre/tar mer plass og som tar lengre tid å tilbrede. Det er utrolig kos med bål og pølser, mat som er laget litt mer fra bunnen av, polarbrød eller annen brødmat, et glass vin til maten osv når man har rom for det. Jeg bruker allikevel ofte dette som en basis også bytter jeg ut et eller flere måltider avhengig av hva jeg har plass/vekt til og hva jeg har lyst på. Det viktigste, i alle fall for meg, er jo fremdeles at man koser seg på tur! 😊

Holde varmen på mat og drikke på vinterturer

Når temperaturene begynner å nærme seg -30 (og lenge før det) begynner det å bli en utfordring å holde ting varmt og unngå at ting fryser. Selv mat og drikke i termosene blir kalde etter et noen timer i så lave temperaturer. Så her kommer noen tips for å få maten og drikke til å holde varmen litt lenger:

Isolasjon av matboks

Ekspedisjonsmaten som jeg nå ofte spiser på tur består som regel av tørrmat hvor man tilsetter kokende vann. Når det er ordentlig kaldt ute så består grøtblandingen av tørrvarer med en frossen smørklump i. Heller du på kokende vann og setter på snøen i minus 30 er vannet frossent før grøten er ferdig. Da kan det være greit å ha isolert matboksen slik at den holder litt bedre på varmen mens grøten (eller noe annet) godgjør seg.

Jeg bruker disse boksene som jeg har kjøpt på Kitch’n. Til tur foretrekker jeg 1 literen fordi den er stor nok til å romme grøt, supper etc uten noe problem. I tillegg så er disse boksene garantert tette og tåler både kulde og varme, samt at de er lette å vaske/tørke ut av.

Jeg har laget isolasjonsboksen til denne av et tynt isolerende materiale. Tror egentlig dette brukes til å holde betong varm, men er akkurat det samme som er i liggeunderlag/sitteunderlag.

Du må jo tilpasse dette til den matboksen du ønsker å bruke, men under ser du hvordan jeg har gått frem. For å gjøre det på denne måten trenger du isolerende materiale, gaffa-teip og en saks. En tusj kan være greit å ha.

Vipp opp kantene og teip med gaffa rundt

Jeg fikk litt glipper i hjørnene, så klippet til tynne strimler som jeg presset inn i hjørnene og som da festet seg til teipen

Klipte så ned til samme høyde

Teipet også på kanten under for at det skulle bli stabilt og holde

Fulgte så samme prosdyre for lokket, men lot denne være videre slik at den går utenfor isolasjonsboksen som sitter rundt boksen og at den er enklere å ta av og på

Sånn, fiks ferdig med lokk. Vinner nok ikke noen designpris for denne, men så lenge den funker på tur anser jeg mission accomplished.

Isolasjon av termos og drikkeflasker

På samme måte har jeg også laget isolasjon til termokoppen og termosen min.

Til termokoppen laget jeg bare et rundt hylster, med tett bunn, som jeg kan putte koppen nedi. Det isolerer den på alle kanter bortsett fra lokket og gjør at om du setter den på bakken så har den isolasjon mot bakken. Samme hylsteret har termosen min.

Et annet tips om du går med pulk med bedding (Innlegg om bedding) så er også et tips å legge drikkeflasker og termos inni soveposen på beddingen. Da får de isolasjon fra soveposen samtidig som du har de lett tilgjengelig i løpet av dagen. Imidlertid ekstremt viktig at de da er tette. Det er krise å komme til leir om kvelden og oppdage at soveposen er stiv av frossent vann!

Til nalgene-vannflaskene mine har jeg kjøpt trekk, men her kan du også enkelt lage. Enten av isolerende materiale eller av ull. Vet at mange bruker en stor og tykk ullsokk for eksempel

Det er også viktig å ha flasker og termoser som tåler at det fryser. Termoser med klikksystem har lett for å fryse og har først klikksystemet fryst får du ikke tinet det med det første. Gå derfor for enkle termoser med skrukork. Jo mindre teknisk ting er, jo mindre er det som kan gå galt.

Det kan også være greit å velge termoser fra merker som man vet holder mål. Det er ikke på en flere dager lang tur i kalde forhold at du vil teste ut den reklame-termosen du fikk utdelt på gata i fjor…

Når vi skal krysse Grønland skal vi ha med 2 flasker av 1 liter til vann og 1 stk termos av  1 liter. Erfaringen fra treningssamlingen på Finse er imidlertid at når det blir ekstremt kaldt så blir vannet i vannflaskene utrolig kaldt og det å drikke så kaldt vann når det er veldig kaldt er vanskelig, med andre ord så er det lett at du får i deg for lite vann i løpet av dagen. Jeg kommer nok derfor til å bytte ut den ene vannflaska med en ekstra termos. Det gir litt mer vekt, men sikrer at jeg har lunket vann og at jeg får i meg nok væske gjennom hele dagen. Hvor mange flasker og hvor mye væske du trenger å få i deg i løpet av en dag er selvfølgelig individuelt så du må selv avgjøre om 2-3 liter i løpet av en dag er nok for deg.

Tørking av frukt

Jeg har aldri vært spesielt glad i tørket frukt, jeg har faktisk ikke klart å spise det. Ekspedisjonsdietten derimot har tørket frukt på programmet hver eneste dag så jeg har prøvd å tvinge meg til å spise noe av det. Det var imidlertid først når jeg fikk smake hjemmetørket frukt at det begynte å løsne med denne tilvenningen. Det var jo bare SÅ godt!

For meg har det vært litt barriere å sette i gang med, har egentlig tenkt at det er mye jobb, men det er jo faktisk superenkelt!

Velg ut den frukten du liker/ønsker. Har etter hvert skjønt at det meste går an å tørke (jeg sliter fremdeles med bananer🤔). Min STORE favoritt er ananas, men også epler og mango blir kjempegodt (er allergisk for mango, men av en eller annen grunn reagerer jeg ikke når den er tørket). Når det kommer til epler så er det ganske stor forskjell på hvor mye smak det blir på dem når de er tørket. Jeg liker best grønne epler vanligvis, men til tørking syns jeg pink lady eplene gir mye mer smak.

Skjær opp i tynne skiver og legg på brett eller rist (bruker bakepapir så ikke all saften renner ned på brettene under og ned i ovnen)

Sett i ovnen, varmluftsovn er best, men fungerer også med vanlig over- og undervarme.

Jeg setter ofte ovnen på 30 grader og lar det stå i ca 2 døgn, men et annet alternativ er å sette ovnen på 90 grader og la det stå 1-1,5 time før du senker temperaturen til 40-50 grader og lar det stå ca 1 døgn til. Frukten er ferdig når det ikke kommer mer fuktighet ut av den når du klemmer på den. Jeg syns alltid at ananas og mango virker mer fuktig enn f.eks epler, men det har allikevel holdt seg fint i flere uker etter tørking så tror det har vært tørt nok 🙈😂. Banan trenger mer tid enn det andre og jeg har slitt litt med å få til den, men øver oss… 😄🤞

Avkjøl frukten og oppbevar den i tett boks på mørkt og kjølig sted.

Et sted som har tips om tørking er frukt.no

Holde varmen på vintertur

Jeg har tidligere skrevet om bekledning, både i forhold til vinterturer og vinterpadling. Så påkledningstips finner dere i de innleggene.

Det finnes imidlertid noen tips som ikke går direkte på det du har på deg (selv om det selvfølgelig er avgjørende i veldig mange tilfeller og dårlige klær og slurving her kan ikke gjøres opp for med tipsene under) .

Alt må kunne fikses med votter

Jeg klarer ikke å fikse alt med votter, men mer og mer klarer jeg å fikse med votter. Noe er trening, mye er små tips og triks og forberedelser som gjør at det er mulig å få til.

Små glidlåser er vanskelig å få tak i og gjør det nesten umulig å få åpnet og lukket ting med votter på. En del ekspedisjonstøy og annet turklær kommer med ekstra hemper på glidlåsene som gjør at de er enkle å få tak i, slik som her:

Dersom glidlåsene ikke har dette allerede er det enkelt å fikse med f.eks helt enkelt tau. Lag tauløkker som gjør at du får noe å ta tak i med vottene. Jeg har gått igjennom alt utstyret jeg skal ha på Grønland, tatt på meg vottene hjemme i stua og prøvd å åpne og lukke alt. Det som har vært plundrete å fikse med votter på har jeg prøvd å finne løsninger på slik at det blir enklere. På det aller meste går det fint. Alle løsningene blir så testet ut på tur… Selv om det funker i stua hjemme er det greit å teste ut at det funker på tur også og evt. justere. 😉

Denne laget jeg litt i hyrten og styrten før en tur. Funket greit nok hjemme, men når jeg kom ut med 2 lag votter, annet utstyr på pulken osv så funket det dårlig. Den var rett og slett for liten og jeg plundret med å få tak i den.

Så da ble det større løkker (den minste her er nesten dobbelt så stor som den rød). Veldig mye enklere! 🙂

På enkelte ting er det mange glidelåser og det er lett å tenke at det holder å ha det på 1 eller 2 av dem, de åpner/lukker jo det samme…. min erfaring er at når du står der så er det greit å ha løkker på alle, det er en grunn til at det er så mange glidelåser… 😉

Arbeidshansker

Som sagt, det aller meste må du kunne fikse med votter. Men det er enkelte ting man kanskje ikke kan eller vil fikse med votter. Når jeg holder på med brenner og bensin syns jeg det er veldig greit å slippe vottene. For det første er det skruer og deler som er enklere å betjene uten votter og for det andre syns jeg det er greit å vite at jeg ikke har vottene fulle av bensin når jeg etterpå skal rote rundt i maten. Brenselsflaska og brenneren blir imidlertid sykt kalde! Bare du tar på dem når det er minus 20-30 er fingrene (i alle fall mine) frosne og å jobbe med dem er nesten umulig. Da er det utrolig greit å ha et par arbeidshansker. Kjøper du vinterutgaven av arbeidshansker er det litt for i dem også. Arbeidshanskene må sitte godt slik at du klarer å jobbe med dem og det er en fordel om de har skinn eller noe annet i håndflaten som sikrer et godt grep. Jeg bruker disse til ca 100 kr fra Biltema.

Ekstra såler i duntøflene

Jeg har duntøfler som har ganske tykk såle og som er vannavvisende og vindtette. I tillegg rekker de opp til knea. Dette gjør at du kan gå rundt ute med de, utrolig deilig å bytte til disse etter en lang dag i skistøvlene og geniale å ha i teltet. For å få ekstra varmeisolasjon mot bakken er det imidlertid lurt å klippe til en ekstra såle å legge i bunnen av tøflene. Dette lager du enkelt av et isolerende materiale, f.eks et liggeunderlag.

Hobby-verksted for Grønlands-farere

Nalgene-flasker med kokende vann

Nalgene-flasker er et must på tur spør du meg… Ikke bare er de supre drikkeflaser som er tette og hvor det er enkelt å få hull på evt. is som legger seg i åpningen. Siden de er tette er de også veldig fine å bruke som varmeflasker. Kok opp vann og ha på flaskene, dobbeltsjekk at den er tørr og tett, legg ned i soveposen og vipps så har du varm sovepose til du skal legge deg. Jeg pleier å koke opp vannet rett før jeg skal legge meg. Da er flaskene så varme at du nesten ikke klarer å holde dem, men det er lite som slår følelsen av å spoone med en glovarm nalgene-flaske i dunposen etter en lang dag ute i kulda! 😍😄 Er det skikkelig kaldt vil flaskene holde greit på varmen hele natten og være sånn passe pisselunka/drikkeklart neste morgen. Flasker som ligger utenfor soveposen vil være frosne…

Vil bare poengtere at før man tester dette er det greit å være helt sikker på flaskene. Tåler de kokende vann og er de tette. Jeg har sett dette forsøkt med brusflasker; de smelter og blir deformert. Forhåpentligvis lekker de ikke. Andre flasker har jeg sett begynne å lekke og det er ikke gøy med våt sovepose, spesielt ikke på vintertur. Da har du en isklump til sovepose og du kan bare begynne å forberede deg på hvordan du skal få avbrutt turen.

Ekstra liggeunderlag

Jeg har skrevet om liggeunderlag i innlegget Bedding, liggeunderlag og litt ekstra luksus

I tillegg til det oppblåsbare liggeunderlaget er det veldig greit å ha et ekstra liggeunderlag under dette. Det gjør det litt mer komfortabelt i teltet og du får en ekstra isolasjon mot kulda. Her vet jeg mange bruker Z-lite, jeg bruker dette liggeunderlaget som er et helt vanlig liggeunderlag fra Bergans. På langturer kan man også vurdere å ha liggeunderlag som et heldekkende teppe i hele teltet.

Varmeputer

Når det er skikkelig kaldt og du sliter med å få varmen kan små varmeputer som aktiveres med at de utsettes for luft eller ved at du «brekker dem» være veldig gode. De blir ofte ikke så veldig varme, men nok til at du får en lunk slik at du får tinet frosne lemmer. Jeg bruker de innimellom både på beina, på fingrene og har klistret de på rompa/lårene på kvelden da jeg ofte blir veldig kald der og sliter med å få varmen igjen. (var de fine fettlagrene vi jenter ofte har…. 😉😄)

Bedding, liggeunderlag og litt ekstra luksus i «soveavdelingen»

Selv om jeg mener at bedding må være en av de beste oppfinnelsene (i alle sin enkelhet) på pulktur så er det kanskje litt voldsomt å dedikere et eget blogginnlegg til det, men merker at mange av disse tips-innleggene blir veldig lange så for å holde det litt kort og konsist velger jeg å kjøre et eget innlegg for beddingen og slenger med tips for liggeunderlag og litt ekstra luksus samtidig. 😉

Bedding er veldig enkelt fortalt en pose/bag som du legger liggeunderlag og soveposen i. Beddingen legges på toppen av den andre bagasjen på pulken og stroppes fast der, når du kommer frem til leir er det bare å slå opp teltet, legge beddingen inn i teltet og vipps så har du senga ferdig oppreid. Genialt å slippe å blåse opp liggeunderlag hver dag og å pakke liggeunderlag, soveposer osv. opp og ned hele tiden når man er på tur over flere dager. Dette er imidlertid ikke det eneste som er genialt med beddingen. Den kan nemlig gjøre hverdagen din på tur veldig mye enklere, hele dagen. 😉

Det finnes flere typer bedding på markedet. De varierer litt i kvalitet og litt i utforming. Noen har lommer, andre har det ikke. Jeg har valgt Artic Bedding fra Piteraq Hardware. Jeg har ikke prøvd noen andre merker, men ble anbefalt denne pga slitestyrke og lommer og har vært veldig fornøyd med den så langt.

Før vi går over til den andre store fordelen med beddingen tar vi en rask «slik rigger du beddingen», inkl et tips rundt liggeunderlag:

Jeg bruker veldig ofte et ekstra liggeunderlag under det vanlige liggeunderlaget mitt. Litt mer isolasjon og litt mer luksus… 😉

Så til liggeunderlag. Jeg bruker jeg liggeunderlaget «Exped DownMat 9 LW». Dette er et av de tykkeste liggeunderlagene i denne kategorien liggeunderlag og er isolert med dun. Jeg brukte tidligere det som er kroppsformet, men fant ut at jeg da ble liggende anspent fordi så fort jeg kom litt utenfor liggeunderlaget slo kulden opra bakken under meg opp. Byttet derfor til LW for å få ekstra lengde og vidde på underlaget. Det er mer vekt, men mer komfort og det er viktigere på de turene jeg skal ut på nå. Vekten har heller ikke så mye å si når man går med pulk (selv om vi selvfølgelig prøver å gjøre oss selv lettest mulig over Grønland). Exped underlagene kommer med pumpe, mange av dem med denne type håndpumpe hvor det ligger en skumgummi inni slik at den fylles med luft, som du så klemmer inn i madrassen. Det er ikke anbefalt å bruke pusten til å fylle Exped DownMat da det vil gi fuktighet inn i liggeunderlaget som kan få duna til å kollapse.

Exped selger også en schnoozel bag, som er en ekstern pumpe. Det er rett og slett en pose du kobler på luftinntaket på liggeunderlaget og som du fyller med luft og så presser inn i madrassen. Vel anvendte penger når du står der og skal fylle liggeunderlaget spør du meg. 

Så da er liggeunderlaget fylt med luft og da kommer et annet lite tips.

Exped har også et Chair Kit. (og nei, jeg er ikke sponset av exped eller noen andre, bare så det er sagt. Alt jeg anbefaler her er ut i fra mine egne erfaringer.) Dette er et trekk du trekker på utsiden av liggeunderlaget. Det gjør at liggeunderlaget er mer beskyttet for punktering, hvilket jo bare er positivt.

Nå blir det kanskje veldig teskje her, men en ting det kan være greit å passe på er at pumpa på liggeunderlaget er øverst ved åpningen på trekket. Det gjør det nemlig utrolig mye lettere dersom du må åpne trekket for å etterfylle luft… 😉

Sånn; trekk på:

På undersiden av trekket er det noen rør og hemper/tråder. Ved å trekke disse til hver sin side av ligge underlaget vipper du opp liggeunderlaget og har fått en fin stol. Det høres kanskje luksus ut, men når man skal være lenge på tur er det faktisk utrolig digg med muligheten for en stol med ryggstøtte!

Hvor rett i ryggen du sitter/hvor langt bak du lener deg avhenger av hvor mye du strammer stroppene.

Så da kan vi legge DownMat underlaget med trekk også i beddingen. Jeg tror beddingen kommer i ulike størrelser. Det kan være greit å sjekke ut, spesielt om du kjøper LW varianten slik som jeg har gjort. Jeg har rikelig med plass i min bedding, men fikk i utgangspunktet beskjed om at Piteraq liggeunderlagene akkurat passet til LW, så kan tyde på at det er ulike str. på de.

Så legger vi soveposen inn

Så da er det bare å dra igjen glidelåsen så er beddingen klar. Genial å flytte frem og tilbake mellom pulk og telt.

Når beddingen er rigget kommer vi til en av de andre geniale tingene beddingen: Lommer. Jeg ville personlig aldri valgt en bedding uten lommer på toppen nå når jeg er blitt vant til det. På dagen når den ligger på toppen av pulken er nemlig beddingen det enkleste oppbevaringsstedet for ting du skal ha lett tilgjengelig. Piteraq beddingen har en stor lomme nederst, samt 3 lommer midt på. Når jeg går har jeg da alltid dunjakke og evt. ekstra luer, hansker osv i den store lommen nederst. I de tre lommene midt på har jeg en lomme med dopapir og tissetut, en med maten og snacksen som skal spises underveis og evt. en med vann.

Hvis det er veldig kaldt (og noen ganger ellers) legger jeg vannet og termosen nedi hetta på soveposen slik at de ligger lett tilgjengelig, men isolert. Når du fester festestrikken over beddingen er det greit å huske på å feste disse slik at du enkelt kommer til  og får beveget på de glidelåsene og lommene du trenger.

I tillegg er beddingen utmerket som sofa i pausene underveis på turen 😉

Hva gjør du når du må på do?!?

Tror dette spørsmålet topper listen over spørsmål jeg får om Grønlandsturen. Det helt enkle svaret er; jeg går på do. Men siden dette spørsmålet tydeligvis vekker mye interesse skal jeg utdype det litt mer. For i alle fall for oss jenter finnes det noen tips som gjør ting veldig mye enklere (dere gutta har det veldig enkelt fra før nemlig!😄)

Tissetut

Denne har blitt en favoritt! ❤️ For hvor ofte har ikke du som er jente tenkt «jeg skulle vært gutt!!! Så mye enklere livet hadde vært om man bare kunne «slengt den ut» å tisset!!». Vel nå kan du det… I alle fall nesten. Jeg prøvde først GoGirl, men denne var for myk og risikoen for uhell for stor. Så jeg ga opp i noen år frem til jeg ble anbefalt «Freshette». Denne er av hard plast med lang tut. Veldig enkel å bruke og nesten umulig å få lekkasjer med (jeg har i alle fall ikke klart det👏😄🙈). Så da er det bare å dra opp glidelåsen, sette tissetuten på plass og stå å tisse uansett hvor du er (kan være greit å vise litt hensyn til folk rundt deg allikevel altså, vi trenger jo ikke å skvette rundt overalt som hannbikkjer selv om vi nå kan stå å tisse). Når du er ferdig rister du bare av den og/eller skylder den i snø eller vann når du har det tilgjengelig og putter den i posen sin.

 

Tisseflaske

Når vi er inne på tissetut så tar jeg en ting til her med en gang. Tisseflaske. Dette er genialt når du er i teltet eller andre steder hvor du ikke kan tisse (men må). Nå er det ikke sånn at jeg alltid går rundt med tissetut og tisseflaske i veska altså, jeg har det kun med når jeg vet at jeg kommer til å trenge det 😂, men altså.. når vi skal krysse Grønland så skal alle kunne bruke tisseflaske i teltet. Dette rett og slett for å unngå å måtte stå opp og dermed vekke alle om du må tisse på natta og selvfølgelig for å slippe å gå ut i kulda. Vi trenger restitusjonen. Men også om vi blir liggende værfast kan tisseflaska være et godt alternativ. Det å slippe å gå ut å dra ned buksa i -30 og storm innbiller jeg meg at kan være greit. Du kan bruke hva som helst som tisseflaske, men det er en fordel om den har en bred åpning og ikke lekker. Regner med at alle skjønner grunnen til det.😉😄 Så da er det bare å finne frem tissetuten (eller «sleng’n nedpå» flaska om du er gutt) og la det stå til. Jeg bruker Nalgene-flaske. Stor åpning og garantert tett. Og her kommer da tips 3 når det gjelder tisseflaske; dersom den er lik drikkeflaskene du har (noe min er) så kan det være greit med en annen farge så du ikke tar feil… 😉

Drop-sit

Drop-sit er en fantastisk løsning!! 😍 Endelig kan man gå på do uten å måtte ta av seg alle klærne. (Og ja, vet at de har vært på markedet lenge, men allikevel overraskende mange som aldri har hørt om dem). De kommer i ulike varianter. Noen trekker du ned en glidelås på siden av buksa sånn at du bare kan vippe vekk buksebaken når du huker deg ned, andre har glidelås i en bue over rumpa slik at du bare zipper ned en luke. Jeg har kalt dette en fantastisk løsning for jenter på tur, men er blitt korrigert av gutta som mener at det er minst like fantastisk for dem når de skal «skikkelig» på do. Så da får jeg slå et slag for drop-sit for begge kjønn. 😄

Tørke seg

Veldig mange er opptatt av å få tørket seg når man har vært på do og det kan jo innimellom være praktisk. Men har du bare tisset så er det jo strengt tatt ikke nødvendig. Et alternativ som mange jenter bruker er å ha et lite innlegg i trusa så «tørker» du deg egentlig på det i det du drar opp buksa.

Big business

Jeg har alltid med en liten do-pakke i sekken. Der er det en dorull, fyrstikker og Antibac. Fyrstikkene er ikke der for å fjerne lukt, utendørs slipper man lissom den bekymringen uansett. Men dette dopapiret… det gjør seg ikke så godt i naturen. Det andre er jo veldig naturlig og brytes raskt ut, men det er lite delikat med hvite hauger med dopapir som ligger igjen overalt og som det tar lang tid før naturen bryter det ned. Trikset er da å brenne opp papiret man har brukt så tar naturen seg av resten. (PS! Du skal brenne papiret, ikke noe annet. Vi vil ikke starte skogbrann når vi er på do).

Resten kan man jo grave ned og/eller skjule på best mulig måte. Det er god folkeskikk å unngå trafikkerte stier. 😉

På vintertur er det mange som sverger til å tørke seg med snø. Det er visst veldig praktisk og da slipper du hele problemet med papir som blir liggende igjen eller må brennes. Jeg for min del syns det høres fryktelig kaldt ut så det er en barriere som må overvinnes, men lover å teste det ut en gang på vei over Grønland.

Gjemme seg

Det som bekymrer mange er at det ikke er noe sted å gjemme seg bak på Grønland og det er jo helt sant. Det er det forøvrig veldig mange steder på fjellet det ikke er også.. derfor er reglen stort sett, do er bakerst og folk ser jo stort sett fremover. Dessuten så tar det veldig kort tid før man venner seg til å stå/huke seg ned uten noe å gjemme seg bak. Selv jeg som alltid måtte gå i evigheter innover skauen for å være sikker på at det var nok trær mellom meg og de andre ble relativt raskt «komfortabel» med å huke meg ned 5-10 meter bak resten av gruppa når vi gikk Josten på langs i fjor våres.

Allikevel, det er litt glede når du finner en stein:

Så da håper jeg alle har fått svar på do-spørsmålene om Grønland 😂 God helg! 😃