Dekktrekking

Selv om Grønland er krysset og jeg ikke har noen nye mål i sikte trekker jeg fremdeles rundt på disse dekka mine… og det er rett og slett fordi det både er god trening og fordi jeg trives med det… 😃

Jeg har fått spørsmål om hvordan jeg har rigget dekkene for dekktrekking så vêr kommer måten jeg har gjort det på. Det du trenger er; pulksele, dekk, tau, bor og drill, øyebolt, karabinkroker.

Hoveddekket mitt er satt opp med to øyebolter hvor tauet går gjennom hver av dem og festes i pulkselen, her kan man velge å ha en øyebolt og tau gjennom kun en øyebolt.

Øyebolter med tau gjennom. Grunnen til tauet mellom øyeboltene er bare fordi tauet var for langt og har kveilet det opp for å korte inn lengden mellom meg og dekket

karabinkroker festet i pulkselen

man kan også velge å ha et tau mellom dekk og en selv. Da henger man et tau med karabinkroker i hver ende i pulkselen og fester tauet fra dekket med karabinkrok i dette tauet. Dette er oppsettet jeg bruker når jeg trekker pulk, da det er enklere å koble seg av dekk/pulk.

ikke slik 😄

Når du skal over på 2 dekk trenger du en øyebolt i hvert dekk. Jeg har knytt fast tauet i dekk 2 og satt en karabinkrok i denne som jeg enkelt kan feste inn i øyebolten på dekk 1

Dekktrekking er skånsomt for kroppen, knær osv samtidig som du får trent både overkropp, kjerne, bein og kondis, dersom du bruker staver naturlig nok. Når du går med staver skal 40% av kraften fremover kommer fra stavene, da sier det seg selv at armer og rygg også får seg en bra økt. Pass imidlertid på å tren deg gradvis opp. Jeg har slitt litt med stive legger og plantar facitt som følge av det, så start med ett dekk og bygg deg opp 😉

Sånn, da er du klar… Lykke til! 😘